輕鬆終結惱人痘痘

Share

現代人工作壓力大、作息不正常,過了青春期,還是有痘痘的煩惱,戰痘的話題由青少年延續至成人。 夏季天氣悶熱潮濕,使人體皮脂分泌量大增,若再加上工作壓力或保養不當,就很容易冒出一顆顆惱人的痘痘。


 

「成人痘」哪裡來?

 

「 成人痘 」是過了青春期後所長的痘痘,有些人青春期沒長過青春痘,卻在25 歲、30 歲以後開始冒痘;另外有些人是青春期曾長過青春痘,中間停了幾年不長,年紀大一點卻又再冒出痘痘,有些人長成人痘可能是青春痘的延續,而成人痘與青春痘最大的不同,是成人痘最常長在臉部下半部,尤其是嘴唇四週、下顎、脖子等部位形成深部囊腫與暗瘡,還會伴隨著紅腫、發炎、灼熱和刺痛感。

 

「成人痘」產生的原因主要分成三種,一種是「壓力型」成人痘,許多剛從學校畢業,踏入社會工作,因為初次面臨工作、人際適應等龐大壓力,是最容易長痘的階段;其次是選用不適合的保養品、化妝品或清潔的方式不正確,引發「成人痘」;還有一種是吃藥引起的痘痘,最常見的是吃避孕藥引起的副作用產生的現象。

 

難纏又容易復發的「成人痘」

 

皮膚長痘痘有一定的過程,是先從皮脂腺分泌油脂旺盛、毛囊角質代謝不良開始,之後長出黑白頭粉刺,接著引起發炎現象,才會長痘痘。而生活作息不正常、經常熬夜、工作壓力過大,造成體內荷爾蒙不正常分泌,雄性荷爾蒙分泌量增加,使皮脂腺分泌過於旺盛,皮膚就容易出油,冒出一顆顆「壓力痘」。

 

「成人痘」很難纏主要的原因是許多人同時有兩種以上致痘因素,例如工作壓力大的人,往往生活作息也不正常,如果再用了不適合的保養品,多重因素交叉影響的結果,就會使痘痘嚴重惡化,又因為現代化社會的緊張生活型態很難改變,致痘的原因難以消除,就形成治療不易及反覆復發的現象。

 

彩妝使用不當也是引起「成人痘」的重要原因,現代職場有不少工作會要求女性必須上妝,對油性膚質或敏感肌膚的人來說,臉上化妝一整天,下班後又使用卸妝油卸妝,若清洗不徹底將使皮膚毛囊堆積大量油脂,而出現毛孔阻塞長痘的現象。因此,愛美的痘痘族要注意,盡量不要濃妝艷抹。

 

出現小問題就應該治療

 

「成人痘」要從出現小問題的時候就治療,否則不但治療時間較長,也容易留下痘疤。雖然膚質中偏油性的人比較容易長成人痘,但會長成人痘的人皮膚卻不一定都很油,其中有 1 至 2 成患者屬於中偏乾性的敏感膚質,清潔及治療不能都當成油性皮膚來處理,容易造成脫皮、乾澀及過度刺激的問題。

 

食物與痘痘有什麼關係

 

許多人以為吃巧克力、花生、油炸食物等高熱量食物會使痘痘惡化,其實並沒有研究證明這些食物會促使痘痘生長或惡化,反而經常可以在臨床上發現,吃太多帶殼海鮮食物容易造成痘痘惡化。

 

巧克力、花生、油炸食物等含大量糖分與油脂吃多了的確對不利健康,但並不代表這些食物是引發痘痘的原因。有些人會因為對某些食物過敏而長痘痘,所以如果發現吃了某種食物後,很容易冒痘痘,就要盡量僅少吃該食物,以免痘痘一發不可收拾。

 

清潔保養的正確方法

 

1. 清潔:洗臉清潔用品應針對不同膚質特性來選擇,皮膚出油多、少敏感的人,可選用去油性強的洗 面皂,中性皮膚的人可用清潔凝膠,皮膚中偏乾性又敏感的人則可使用溫和的洗面乳洗臉。若有化 妝,卸妝可使用弱酸性 pH值5~6的洗面乳,以雙手用溫偏冷的水洗淨即可,使用化妝棉及潔面布反 而會增加物理性摩擦,使皮膚潮紅、敏感。

 

2. 保養:有些人為了怕擦不適當的保養品長痘痘,索性什麼都不擦,反而容易引發潮紅現象,及使痘 疤更嚴重象。因此,洗完臉後,在臉上還有水分的時候,最好擦點保濕品及親水性乳液,幫助皮膚 留住水分。痘痘族選擇保養品時要特別注意不要選擇含有致粉刺成分的保養品,並須針對個人膚質 及季節變換選用適當的保養品,最好不要化妝,並做好防曬工作。

 

日常戰痘守則

 

1. 有小問題就要治療,治療期間不要自行停藥、自行服藥。
2. 不要摩擦、擠壓、按摩臉部。
3. 避免接觸包括油膩及會悶住臉的東西,例如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶等會 惡化痘痘的東西。
4. 避免待在高溫、潮濕悶熱、空氣中充滿油污等環境。
5. 要有充足的睡眠,熬夜會干擾生理時鐘,影響身體正常內分泌,是冒痘痘的導火線。
6. 避免服用會使痘痘惡化的藥物。
7. 避免刷子、海綿、磨砂膏、含有太大顆粒的洗面乳、較油的卸妝乳以及洗臉時太用力等過度清潔。
8. 使用適合的保養品及化妝品,太油膩的產品容易阻塞毛孔。
9. 飲食均衡,並多吃蔬菜水果。

 

(資料來源:行政院衛生署國民健康局|健康九九

上一篇文章
回到列表
下一篇文章